食後の胃のもたれ、胸やけなど
いつも胃に不快感があるのに胃薬をのんでも全く変わらず
病院で検査しても「異常なし、お薬飲んで様子をみましょう」
…これは一体どういうことなんでしょうか？🤔
胃の不調というと胃潰瘍や腫瘍があるのでは？
と思いがちですが、胃の不調というのは
胃そのものではなく、自律神経の乱れであることが多々あります☝️
胃のはたらきは自律神経にコントロールされていますが
ストレスなどをきっかけにバランスが乱れると
胃の働きが悪くなったり、胃の知覚が敏感になって
胃痛などの症状が出現しやすくなります💥
動きや知覚というのは目には見えないため
検査を受けても「問題ない」と片付けられてしまうのです🤔
ストレスが胃の不調を招く理由には
・自律神経のはたらきを乱すから
・ストレスが知覚に影響するから
という2つが主に挙げられます👏
いつも胃の調子が悪いと気も晴れず
胃のことを考えるだけでストレスになってしまいますよね…
この問題の解消にはストレスの悪循環を断ち切るとともに
胃に伸びる神経の働きを改善する必要があります☝️
自分でできることは
運動・栄養・休養を整えることが一番大切です。
運動は朝日を浴びながら早歩きを20分程度
栄養はバランスよく
休養は自分で思うよりも30分長めに
まずは出来ることを1つだけ実践して
実践できた自分を思いきり褒めてあげてください👏
駅前潮見治療院
阿部健人
いつも胃に不快感があるのに胃薬をのんでも全く変わらず
病院で検査しても「異常なし、お薬飲んで様子をみましょう」
…これは一体どういうことなんでしょうか？🤔
胃の不調というと胃潰瘍や腫瘍があるのでは？
と思いがちですが、胃の不調というのは
胃そのものではなく、自律神経の乱れであることが多々あります☝️
胃のはたらきは自律神経にコントロールされていますが
ストレスなどをきっかけにバランスが乱れると
胃の働きが悪くなったり、胃の知覚が敏感になって
胃痛などの症状が出現しやすくなります💥
動きや知覚というのは目には見えないため
検査を受けても「問題ない」と片付けられてしまうのです🤔
ストレスが胃の不調を招く理由には
・自律神経のはたらきを乱すから
・ストレスが知覚に影響するから
という2つが主に挙げられます👏
いつも胃の調子が悪いと気も晴れず
胃のことを考えるだけでストレスになってしまいますよね…
この問題の解消にはストレスの悪循環を断ち切るとともに
胃に伸びる神経の働きを改善する必要があります☝️
自分でできることは
運動・栄養・休養を整えることが一番大切です。
運動は朝日を浴びながら早歩きを20分程度
栄養はバランスよく
休養は自分で思うよりも30分長めに
まずは出来ることを1つだけ実践して
実践できた自分を思いきり褒めてあげてください👏
駅前潮見治療院
阿部健人