その不調、呼吸が原因かも？

コロナでおうち時間が増えてなんとなく調子が悪いという方が増えていますが
その不調はもしかしたら呼吸が原因かもしれません⚠️


✅家にいる時間が長くなった
✅運動習慣がない
✅寝つきが悪い
✅夜中目が覚めることがある
✅ストレスの蓄積を感じる
✅不安感がある
✅スマホを見る時間が増えた
✅家ではソファで座ることが多い

当てはまる数が多い人ほど呼吸が浅くなっている恐れがあるので注意が必要です☝️

呼吸というと単なる酸素の取り込みと思いがちですが
実は食事でとった栄養を体に取り込むためには
十分な酸素が細胞に入ることが重要なのです。

呼吸が浅くなるということは栄養の運搬やエネルギーの産生が不十分になり
体のさまざまな機能が低下してしまいます😱


栄養の取り込みというと胃腸だけが注目されがちですが
体のつながりは複雑だということがよくわかりますね👏


駅前潮見治療院
阿部健人