阿部です👨🏫
✅分かっているけども…！
✅いい癖をつけよう
✅物の寿命は使い方次第
普段気がつくと
背中が丸まっていたり
足を組んでいたりと
良くないんだろうなーと分かっていても
悪い癖のついた姿勢になってしまっていませんか？💺
今この瞬間から座り方を変えることで
あなたの腰の寿命が大幅に伸びるかもしれません👏
なぜこの話を記事にしたかというと…
僕は数ヶ月前30歳になったんですが
8歳の頃もらった
100円のガラスのコップ
まだ現役で使えています🥂
たった100円のコップが
なぜ20年以上も長持ちしているかというと
『壊れないように大切に使っているから』
この一言に尽きます👏
いい姿勢にしようという話になると
「こっちの方が楽だから…」
という人がほとんどです🧐
でもこれってコップで言うなら
使いっぱなしにしたり
放り投げたりするのと同じ行為なんですよ😱
だからあなたが
『腰痛に悩みたくないな』
『座り方悪い気がする…』
と1mmでも思うなら
この３つのポイントを覚えてください🙆♂️
✅①両足裏をしっかり地面につける
（膝も股関節も90°曲げる）
✅②横から見て太ももと体が90°になるようにする
✅③肩甲骨をぐっと背骨に寄せ、耳と方が一直線になるようにする
（真上を向いてから正面を向くと整いやすいです🙆♂️）
ちなみに座っている時の腰への負担は
立っている時の1.5倍です💥
この記事を見てやばい！と思った方や
文章わかりにくい！という方は
公式LINEから無料相談を受けているので
一報ください👏
新成人の皆様おめでとうございます🎉
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